GLANAM, Вы такая молодец, что эту тему создали!

Я маме в прошлом году палки привезла, она иногда похаживает с ними, но, когда меня рядом нет, мотивации ей не хватает. Я начала в интернете искать ей партнёров по скандинавской ходьбе, увидела статью в газете, что 12 декабря даже был мастеркласс в Ижевске, который проводила президент федерации финской ходьбы из Питера, расстроилась, что она на него не попала, и тут нашла Вашу тему на форуме! Может быть, завтра она к вам присоединится с утреца, если всё в силе.

Успехов Вам!

=) хорошая тема, надо подумать над палками

сегодня у маман не получилось. в следующий раз Вы идете на выходных?

quote:

---

Originally posted by shirchick:
сегодня у маман не получилось. в следующий раз Вы идете на выходных?

---

Приветствую Вас и Вашу МАМАН. Прошло много прекрасных по погоде и "безработных" дней. Мы были с 29 декабря по 8 января. Теперь, если не зашкалит за -30 градусов, то только уже в выходные. Относительно мастер-класса не переживайте: дорогу осилит идущий.
Кого-то еще палки тормозят... Это тоже не проблема.
Главная трудность в другом: встать с дивана и идти!

всем привет а в марте ходите и где? во сколько собираетесь?

Ну и где вы все? Я к вам хочу!

Возобновление общения после отпуска!
До 1 ноября мы встречаемся также у ворот парка Кирова
в 8-00. Нас заметно прибыло. Приходите, ждем ! Среди нас возраст от 10 лет до 76. Все справляются. У нас есть наше достижение - МИША (76 лет), после инсульта, который лежал всю зиму, отчаявшись, а теперь дошел до такого уровня, что замахнулся и на самостоятельный ремонт квартиры.
Тренировка-прогулка 2-2,5 часа. К обеду, с хорошим аппетитом, и с большим самоуважением (встали с дивана!) и с окрепшим сердцем - уже дома! И почти весь день еще впереди в прекрасном настроении.Привет всем прогрессивным, просветленным ижевчанам!
С уважением GLANAM

Приветствую!
Когда ближайшая встреча?

12 ноября, 8 утра, в любую погоду

12 ноября в 8 утра, в любую погоду

Здравствуйте, а где можно палки приобрести из наличия в Ижевске?

quote:

---

Originally posted by GLANAM:

12 ноября в 8 утра, в любую погоду

---

в эти выходные идете?

quote:

---

Originally posted by Хренвам!:

в эти выходные идете?

---

где палки купили?

quote:

---

Originally posted by Кнедлики:

где палки купили?

---

Я про палки ничего не говорил) Просто у меня мама хочет заняться этой штуковиной. А палки- дык, думаю, лыжные подойдут, нет?

неа, папа рыщет в поисках периодически, завозил его в спортмастер, посмотрел лыжные - говорит вообще не то. В санатории на Уве выдавали специальные, вот там ему понравилось

Может, самому попробовать сделать?

история редактирования

Там наконечники специфические какие-то

quote:

---

Originally posted by Хренвам!:

Там наконечники специфические какие-то

---

Берешь простые лыжные палки. Длина такая, чтобы при опоре на них локоть был горизонтален, когда локоть прижат к туловищу. Наконечники простые лыжные, поскольку ходить по земле, Лапки можно убрать-мешать будут, а можно и не убирать. Идешь ногами, как идешь, работаешь руками, как нравится, без раздумий о синхронизации с ногами, свободно. Хочешь, упираешься палками и отталкиваешься, не хочешь-просто переставляешь.Можно помахать руками, как на лыжах. В горку можно и потолкаться. Не надо имитировать лыжи-устанешь очень быстро. А специальные наконечники-пижонство для европы. Но ходить по асфальту, сильно толкаясь, помогают, поскольку имеют форму маленького сапожка из плотной резины

То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?

quote:

---

Originally posted by Хренвам!:
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?

---

*горнолыжные... но купить темляки от лыжных.

quote:

---

Originally posted by Хренвам!:
То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?

---

*горнолыжные... но купить темляки от лыжных.

quote:

---

Originally posted by Хренвам!:

То есть можно не заморачиваться и использовать обычные лыжные?

---

Для начала и попробовать -не заморачиваться. Если понравится, придет желание, можно будет и инвентарь подбирать. Некоторые подлинней палки используют-нагрузка больше. Ходить надо с прямой спиной, не горбиться, не наклонять голову, расправить плечи, смело и радостно, как солдат рисуют...

http://www.nwalking.ru/images/razdels/walkerimage.gif лучше один раз увидеть, чем много говорить. Приветствую интересующихся!
Палки обычные лыжные - за 200 рублей: ТЦ угол Новоажимова и Азина, 2 этаж. Взять подлиннее, чтобы при обрезке штырей (полотном режется без труда даже самыми маломощными) получилось рост*0,7. При проблемах с вычислениями:

Рост Размер палки

150см 105см

155-160см 110см

165-170см 115см

170-175см 120см

180см 125см

185-190см 130см

195см 135см
Пластиковые легче, чем алюминиевые. Цена та же. На обрезанный край надеть накостыльники из Ортопеда или Медтехники. Года на 2 хватит.Обыкновенная петля на палке - идеальный темляк! И вот за 300 рублей - великолепные "крутые" тренажеры. Но для зимы хорошо бы иметь еще пару "необрезанных", с юбочкой. На любую погоду подберите одежду и обувь, чтобы не было повода не идти! На привале - дыхание Стрельниковой. Изучите видеокурс Щетинина. На финише - растяжка позвоночника. Итого 2-2,5 часа тренировки. До встречи на трассе. В выходные - у ворот ПАРКА им. Кирова. В октябре: 8-00 утра, ноябрь и до весны: 8-30 утра. Ждем не более 10 минут (не МАЙ месяц!).
С уважением GLANAM

Книга продаётся в оптовом магазине "Метро"!

Плохо видно!
Кандидат медицинских наук.
Заслуженный работник физической культуры РФ.

"Хотите забыть о болезнях?
Просто научитесь
правильно ходить!"

12 тестов на определение"количества
здоровья и выносливости.

15 способов оздоровительной ходьбы.

70 ациклических упражнений
для мышц и суставов.

УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД
УВЕЛИЧЕНИЯ
РЕЗЕРВОВ ЗДОРОВЬЯ.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by GLANAM:

GLANAM

---

Что-то Ваш ходок уж очень прямо держит руки. Так много не находишь. Надо и корпусом подрабатывать, а не одними руками толкаться

http://ggym.ru/view_post.php?id=135

За книжкой никуда не ходите:
http://bookz.ru/authors/evgenii-mil_ner/hod_ba-v_273.html бесплатно, архив, форматы doc и fb2. Запишу сегодня в Электронную книгу. Спасибо Nniina!
А насчет "Что-то Ваш ходок уж очень прямо держит руки": хоть штопором выкручивайся, хоть по-пластунски крабом ползи на подъемах. Как хочет Ваше тело и как может в данный момент, так и поступайте. Чем больше тело "ходит ходуном", тем эффективнее кровообращение. Рисунок выложен для наглядности, что ПАЛКИ НЕ ПЕРЕСТАВЛЯЮТСЯ, а ТАЩАТСЯ ПО ЗЕМЛЕ между отталкиваниями! И пальцы при этом разжимаются.

quote:

---

Originally posted by GLANAM:

GLANAM

---

Спасибо за комментарии, а то думал, что встретите "в штыки" Я летом давно хожу, чтобы поддерживать форму лыжную, всем советую. Думаю, и Нину немного "подзавел", пишет, что прочувствовала радость от этой ходьбы (в Сороковниках).

история редактирования

quote:

---

Originally posted by GLANAM:

Пластиковые легче, чем алюминиевые. Цена та же. На обрезанный край надеть накостыльники из Ортопеда или Медтехники. Года на 2 хватит.Обыкновенная петля на палке - идеальный темляк! И вот за 300 рублей - великолепные "крутые" тренажеры. Но для зимы хорошо бы иметь еще пару "необрезанных", с юбочкой. На любую погоду подберите одежду и обувь, чтобы не было повода не идти! На привале - дыхание Стрельниковой. Изучите видеокурс Щетинина. На финише - растяжка позвоночника. Итого 2-2,5 часа тренировки. До встречи на трассе. В выходные - у ворот ПАРКА им. Кирова. В октябре: 8-00 утра, ноябрь и до весны: 8-30 утра. Ждем не более 10 минут (не МАЙ месяц!).
С уважением GLANAM

---

Спс, так, наверное, и сделаю)

Когда я хожу с палками,многие спрашивают,как присоединиться!Отвечаю в 8-00 у парка Кирова!В ответ,взмах рукой:"Такая рань,да ну её,эту ходьбу"!Хотят в 10-00 или хотя бы в 9-00!!!

quote:

---

Originally posted by Nniina:

Хотят в 10-00 или хотя бы в 9-00!!!

---

Тоже подумал: кому охота в выходной вставать так рано. В чем смысл "экстрима"-8 часов?Кто-нибудь ходил в это выходные?
Кстати, палки есть в новом магазинчике угол Советской и Коммунаров. Там 2 магазина рядом-вело и все для спорта.

история редактирования

По желаниям "сонь" в следующие субботу, воскресенье и понедельник и до весны - сбор в 8-30 утра. А было нас в прошлые выходные 22 ходока. Это по поводу: Кто-нибудь ходил в это выходные?
Может стоит подумать о двух группах: "жаворонков" (8-30) и "сов" (9-00 или 10-00)?
С уважением и приглашением - GLANAM

всем привет)))) а такая ходьбы только в парке кирова? и для какого возраста больше подходит? (бабулька у меня есть в декабре 85 лет живчик))) для нее интересуюсь. тока вот живет на союзной от кирова далековато)))).

а где купить палки именно для скандинавской ходьбы? в триал спорте говорят продавали, но там их уже нет

было написано трекинговые))) мне нужно именно для скандинавской. где смотреть?

подниму.