Вот если задуматься, есть ли альтернатива спортзалам? Мне там скучно, всё как-то однообразно, раньше постоянно менял виды спорта, один надоест, на другой перехожу и так далее, чередовал всё время, дача всегда выручала также, там много физической работы.

Покапался на эту тему и нашёл замечательное приложение для телефона, там комплекс из 12-ти упражнений в довольно интенсивном режиме, каждое утро его делаю, прижилось в качестве привычки уже и результаты хорошие, кому интересно вот ссылка на описание и программу >>>

И ещё многим будет любопытно узнать о трёх продуктах, которые помогают похудеть без спортзала: http://manzdor.ru/muzhchinam-3...-bez-sportzala/

Правда со вторым я категорически не согласен, но думаю это неплохая почва для дискуссии

Вообще первое, имхо, что влияет на нас, это наше мышление, а уже потом питание и движение, но всё же на этих трёх основах всё в нашей жизни строится, так что питания лучше с уклоном к вегетарианскому без холестериновому придерживаться, так точно не разжиреешь 8)))

Но у Вас, конечно, может быть отличное мнение от моего

Спортзал - это во-первых клуб для общения. Психику разгрузить после работы. Есть соревновательный эффект.Один дома так нагружать себя не будешь-если не фанатик от спорта.
Насчет дачи- чего я у себя в деревне не встречал бабок довольных этими физ.нагрузками. Все по больницам ходют.
Если скучно-занимайся workout. Если хватит талантов. У меня точно не хватит, но скучно не будет:
https://www.youtube.com/user/Workout24ru
https://www.youtube.com/watch?v=DylXxOHVx9w
Но отжиматься пробую таким образом - правда пока без успехов.

история редактирования

Да уличные занятия сейчас все больше и больше входят в моду. Я хожу на школьную спортплощадку, но не на долго, хотя, конечно, если у вас есть время, то вот интересная статейка для вас http://safeyourhealth.ru/stree...t-silnyim-i-kr/

----------
Блаженны миротворцы...