вот уж неправда, что йога - из области эзотерики, может это от тренера зависит. Я ходила на йогу силовую, растягивала и укрепляла мышцы. Эффект был замечательный, голова работала лучше. Аэробика, например, не моё, не успеваю я скакать, хотя очень стараюсь, а вот йога неспешная - в самый раз. Всем советую, но с хорошим тренером.

история редактирования

цели йоги помимо личных целей занимающихся, зависят от школы йоги,
хатха йога направленна на более сильную работу с телом, в раджа йоге более уклон в медитативную составляющую.. и т.д. цели разные есть в разных направлениях, другое дело чтобы понять по какому пути выбрать направление необходимо по нему немного пройти

quote:

---

Originally posted by XunaBurka:
вот уж неправда, что йога - из области эзотерики, может это от тренера зависит.

---

полез в интернеты все такие, не выдержал
из цитаты следует что цель все таки духовное состояние, местным матерым йогинам конечно виднее, тут мне трудно спорить.

Йо́га (дев. योग — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

(с) википедия

XunaBurka, по-моему вы все таки путаете комплексы для поддержания тела в форме с психофизическими практиками.

Спасибо тем, кто отписался - заставили задуматься и поподробнее узнать о теме.

почитала поподробнее, что такое эзотерика, в той же википедии. Там такое расширенное определение, что да, йогу тоже можно туда отнести. Но если все делать поэтапно, то сначала идет асана - работа с телом, потом, когда практикующий готов, пранаяма, только потом медитация. Но даже выполнение асан действует на психическое состояние человека, уравновешивая и успокаивая.

ну вот, ушли в рассуждения, а как же обмен опытом? Почитайте, плиз, пост N2, там вопрос по пранаямам.))))

прошу не выкидывать из темки.
ищем тренера для занятий йогой. время занятий понедельник с 20.30 до 21.30 и среда с 19.30 до 20.30. место проведения тренировок - шк.98, около касс Аэропорта.
стоимость обсуждается.
все желающие могут направить информацию о себе по электронной почте: mos@asso-stroy.ru

foxy37
а зачем вы вообще делайте задержки в пранаяме. можно и без них.,
даже лучше без них.задача практики йоги- максимально расслабится,
а если внимание сосредоточено на каком то такте то это уже не йога,
а какая то разновидность физры - ментального расслабления здесь нет.
делай ту же "нади содхана",агни сара крийю,махат пранаяму (полное дыхание) -
без задержек.
задержки иногда даже вредны - практика задержек дыхания пошла от
дури некоторых товарищий (например школа патапхи джойса или того аенгара),
тем более если старатся в полном дыхании набрать максимально воздуха -
- может быть разрыва травмы лёгких...
вот интересный сайт http://www.realyoga.ru/ - тут выложена книга Бойко,
там есть раздел пранаяма - в нём всё разжовано до предела))
удачи красавица...

история редактирования

спасибо за ваше мнение, мне посоветовали уже не набирать слишком много воздуха при вдохе, так что до разрыва легких не дойдет. Да и задержка получается не напряженной, а вполне приятной.
Другие пранаямы тоже выполняю, просто при их выполнении никаких неприятных ощущений не было. Мне очень нравится нади шодхана перед сном, капалабхати с утра, уджайи-пранаяма.
Со ссылкой обязательно ознакомлюсь. За комплимент спасибо)))

Как установила современная наука, общее торсионное поле человека имеет правое вращение, лишь у одного на несколько миллионов может быть торсионное поле левого вращения. Человек имеет возможность влиять на свое торсионное поле. Прежде всего, есть некие биохимические процессы, изменяющие структуры спинов частиц, из которых состоит человек. С помощью этих биохимических процессов можно изменять спиновое состояние и, тем самым, менять внешнее торсионное поле, которое мы излучаем. Например, изменяя ритмику дыхания на вдохе-выдохе (то есть меняя соотношение углекислоты и кислорода), мы можем добиться того, что у нас будет преобладать излучение правого торсионного поля, либо левого, хотя в нормальном состоянии поле у нас правое. Так, задержка дыхания на выдохе на одну минуту увеличивает вдвое напряженность этого поля, а задержка дыхания на вдохе меняет знак поля.

Полный текст ТОРСИОННЫЕ ПОЛЯ И ЧЕЛОВЕК на http://ip-grraal.ru/index/node/68