а сколько средняя скорость?я вот на дорожке хожу 7 ,так это прям быстро очень.8-10-бегу,12-падаю))Хотя на разных дорожках скорость какая то разная))

Настаёт Солнцеворот.
Поздравляю,гаспада,всё ближе дело к лету !

5,8 он мне среднею показывает, максимальную 13,5 (это я горочки побежал, как молодой)
я 1,86 ростом

quote:

---

Originally posted by ГЛАВК Сервис:

5,8 он мне среднею показывает

---

ну да нормальная скорость.

quote:

---

Originally posted by DeadCo:

Поздравляю,гаспада,всё ближе дело к лету !

---

я вапще радуюсь!А еще и НГ праздники пройдут,так совсем весной запахнет)

quote:

---

Изначально написано светляк77:
ясно телефонный шагомер)

---

Endomondo - там, еще можно свои "успехи и достижения" в фейсбуке постить. чтобы все знали что ты в ЗОЖ

славабоху чиста от потребности постить все о себе))

quote:

---

Originally posted by ГЛАВК Сервис:

Endomondo

---

нужно ознакомиться.

я тоже не постю, просто в фейсбуке у одного хорошего дяденьки увидел ,что он аж 3 км пробежал, теряя калории и воду.

указано было каким приложением пользуется.

FB иная сеть для нас. Мы ещё с аськи не слезли. Пусть там сраки кажут пиндо-гейропейцы,а вот у нас на Марк-форуме...

quote:

---

Originally posted by ГЛАВК Сервис:

указано было каким приложением пользуется.

---

ясно

спят и спят.... всё проспите))

дистанция 5,26 км., 359 кКал долой
на сон 0,5 сухого
60 страниц Джека Лондона "Джон Ячменное Зерно" ( о вреде пьянства)
6,20 часов сна,
состояние 4-
прокат был закрыт, ходил с палочками, как пенс.

Да купи ты лыжи уже
В топку этот прокат.
Пчему сухое?

не хочется балкон захламлять, тем более я после НГ планирую с сына на коньки ставить.
Лучше коньки куплю.
и второе пианино домой (третье, если с электронным считать..)
: )
а какое, если не сухое?

лайкаю за сухое.

"а каг иначи?"

quote:

---

Originally posted by ГЛАВК Сервис:

на сон 0,5 сухого

---

что то с каждым днем количество сухого увеличивается,для ЗОЖ тока 200 гр можно))

ну, как то да, вчера
типо четверг там... завтра пятница ...
лишка конечно 0,5 ...
чувствую посторонние вибрации черепа.

ха 3 раза.
Музыку пишешь?

ну просто очень хороший инструмент попался.

quote:

---

Изначально написано CNC-T:
ха 3 раза.
Музыку пишешь?

---

да, и выкладываю
http://www.forumklassika.ru/showthread.php?t=105260

40м2 расчищенного снега и я уже спать хочу))

Лёшу Дьюса, с наступающим. Хороший он человек, умный, порядочный. Желаю тебе , Алексей встретить девушку такую же порядочную красивую. Ну, ....счастья вам и хорошего настроения))
Всех остальных, тоже с наступающим!
Всем желающим порадовать глаз, девушка и ондатра))))

 

история редактирования

Мариша,тебя с наступающим. Желаю всего самого лучшего.
Видел тебя на неделе на Воровского. Ты забавная такая. Мы с Джокером были.

quote:

---

Изначально написано CNC-T:
Мариша,тебя с наступающим. Желаю всего самого лучшего.
Видел тебя на неделе на Воровского. Ты забавная такая. Мы с Джокером были.

---

Спасибо.
А чего не подошли не поздоровались? А хотя.....я наверняка торопилась. Но могла бы, головой кивнуть, типа...привет))))

quote:

---

Изначально написано Фиона13:

спят и спят....

---

ненене!

----------
Во-первых, я хороший, ;BR;а во-вторых, хватит и того, что во-первых.

пятница + выходные
дистанция 16,49 км., 1195 кКал долой
на сон 7,5 бодрого не фильтрованного, 0,4 сухого
20 страниц Джека Лондона "Джон Ячменное Зерно" ( о вреде пьянства)
20 часов сна,
состояние 4-
прокат был открыт,но ходил с палочками, как пенс.

сб- скачки на елку с ребенком с пересадками на двух транспортах с тремя пакетами+ уборка снега из двора-сон как у младенца 8часов. Воскресение соревки по плаванию с ребенком,скачки по лесенкам с формой ,наряжание елки,изгнание кошки с елки с интервалом в 15 минут,150гр сидра на ночь -сон 7 часов ,Состояние- как будто ваще не отдыхала)))
Вот жешь а вы уснуть не могу,уснуть не могу))

я в субботу тоже в оперу и балету водил ребёнка, пешком от пер. Широкого.
я так понял, что нужно устать прямо перед сном.
Кроме того, заколебаться,физически в обед значит уже как то неполноценно провести вторую половину дня.
Скажем после снега за инструмент не сядешь, пока не полежишь...
а полежишь - уже и отдохнул. замкнутый круг.

Забыли снять в магазине,сейчас хожу и нет возможности снять в магазине антикражу эту 😈

тебя все магазины приветствуют антикражным сигналом?

----------
Люди редко хотят жениться. Люди куда чаще хотят замуж.

Не,еще не был в магазине.пока только города 😃 рамки жд вокзалов и аэропортов...

в полвторого ночи "неспящий" по праву

----------
Чем отличается комар от девушки?
Да тем, что комара не надо гладить по голове, когда сосет!!!

история редактирования

Всю ночь не спать,днем погуляю и домой...только надолго ли???

спи чо,в ночном Ижевске мало хорошего

история редактирования

quote:

---

Изначально написано DeadCo:
спи чо,в ночном Ижевске мало хорошего

---

Я не в городе,аэропорт...

дистанция 5,39 км., 410 кКал долой
на сон 0,75 Leffe
30 страниц Джека Лондона "Джон Ячменное Зерно" ( о вреде пьянства)сегодня дочитаю
6,40 часов сна,
состояние 4
прокат был открыт, ходил с палочками, как бодрый пенс.
слушал музыку.
сегодня буду слушать музыку программно
начну пожалуй с со второго фортепьянного концерта Шопена в исполнении Евгения Кисина