quote:
Поделитесь пожалуйста ссылкой на эту волшебную статью в интернете, а то я что-то читаю - читаю, а все без толку )
Врать не буду, не сохранила ссылку (да даже и не думала, распечатала и усе), дело было вечером, набрала в яндексе запрос: "Как без вреда для здоровья похудеть". Много ссылок переоткрывала, много лишней информации прочитала и рекламы типа Борменталя, волшебных коктелей, таблеток. И, в результате наткнулась на ссылку, там статья была про известную телеведущую, она еще вела Новости на РТР, это точно помню, вот она делилась своим опытом... Причем она и дочь свою приучила к раздельному питанию
quote:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
Именно!
А чем Вы себя мотивировали? Для мужчины старались или просто на себя разозлились? Я для себя даже не знаю что придумать...
просто в зеркало даже неприятно на ся смотреть стало....гардероб дорого менять))))))
Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
мне стыдно в бассейне перед барышнями
поэтому я держу свой вес не больше 66 кг
такие дела.....
------------------
Если пьянку нельзя предотвратить, ее надо возглавить.
quote:блин,а у меня деформация сознания какая-то .Несмотря на то,что растолстела-кажусь себе безумно красивой.постоянно смотрюсь в зеркало,но не действует
Originally posted by Barbara13:
Меня смена гардероба уже не пугает. Второй год подкупаю всё бОльшего размера, чем прежде. Мужа тоже нагло устраивает моя фигура, даже всполошился, что я тут решила себя в чем-то ограничивать (мол, ребенку в ущерб-корми, потом похудеешь). А так то да, мужчина-сильный стимул! Свободным девушкам в этом плане наверное легче, только влюбись (все мысли будут о нём- а не о еде)
шоколад вдвойне вкусней - если ночью и нельзя
------------------
-Женщина, не вынуждай меня применять ласку и нежность!
quote:
Originally posted by katano:
А кто нибудь сидел на диете Дюкана? Говорят очень помогает, и вес не возвращается.
очень замечательный метод 
лично для меня
Никакого голодания, просто реально осознаешь для себя, что суешь себе в рот. Спокойно ешь и супы, и булочки всякие, просто из разрешенных продуктов, а у меня еще ко всему прочему совершенно перестал болеть желудок. Результат явный и "на лицо", и внутренне организму легко, и тонус кожи стал отличный. А вообще, это теперь как образ жизни - кушаешь не то, что глаза видят, а то, что нужно организму.
Если женщина села на диету, стала качать пресс - это значит, что ей через два часа ехать на море.
------------------
Мужики говорят: "Пьяная девушка своей пи*де не хозяйка".
Как будто пьяный мужик своему х*ю великий командир
Самый распространенный вид плавания- медленно заплывать жиром.
------------------
"Люди делятся на две части",-сказал Евлампий и взял бензопилу.
Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки времен молодости Петросяна)))
я вас стимулирую на похудеть
------------------
Девчонки, конечно, существа почти бесполезные, но на ощупь, сцуко, приятные!
стимулятор-не твое амплуа)
По мне так лучший способ похудеть пластырь на рот и много ходить пешком каждый день. Всегда говорю хочешь есть, ешь яблоко, не хочешь яблоко, не хочешь есть!
Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.
quote:
Originally posted by katano:
Скинула на Дюкане 5 килограммов, осталось еще 5 до идеального веса. Реально хорошая диета, особенно для тех кто любит мясо и рыбу.
мне тоже еще 5 осталось)
К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы а не "бесформенные вареные сосиски" и тогда все будет как положено В подтянутом теле здоровый дух.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
К идеальному весу еще бы вам упругие мышцы
качаем, качаем))))
попа уже как орех)
quote:
качаем, качаем))))
попа уже как орех)
Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Желательно как можно большему проценту а не отдельным представителям.
ну это уже дело каждого
quote:
ну это уже дело каждого
Полностью согласен....главное чтоб они не только хотели но и пытались, а то они думают от того что они пару постов в марке написали талия появиться !
Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?
quote:
Изначально написано olechka_shkoda:
Вася, угомонись, тут девочки проблемы решают, а из тебя как из рога изобилия льются шуточки
quote:
Изначально написано В@сёк:
я вас стимулирую на похудеть
вы что! продолжайте. во-первых, ТУТ лишний вес не сбросить
во-вторых, я только из-за комментов Васька сюда захожу)))
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
я только из-за комментов Васька сюда захожу)))
ты моя прелессссть! (с)
нате:
------------------
наша жизнь это постоянный выбор:
кому доверить свой безымянный палец, а кому средний.
quote:
Originally posted by xox000xox:
Я не девочка, но мне сюда
Милые дамы, поделитесь, пож-та, инфой о разгрузочном дне на шоколаде. Кто что знает? Что что слышал? Может, кто-нибудь пробовал?
Мне тоже любопытно. Не против так разгрузиться
фсё просто!
жрать можна всё, но только шоколад
а шоколад не покупать
через неделю такой диеты гарантированно сбросишь полдесятка кг
------------------
Не можешь быть хорошим примером - будь страшным предупреждением.
я думала им обмазываться надо
т.е. Обертывания делать-
------------------
Секс,виски,кокс карибский.... да нунах....,борщ,сосиски,чай,ириски!!!
quote:
В@сёк
Привет вот надо еще одно гнездо осиное расшевелить..... темка ( хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана фактически )
Безболезненная коррекция фигуры!Поднятие и укрепление ягодиц!Шугаринг!Твой REZULTAT!
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
хотят худеть лежа не отрывая попы от дивана
вранье. Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад
quote:
Одно другому не мешает. И позаниматься, и массаж и шоколад
Правильно в этой последовательности я за , но большинство в той теме полежать и шоколад и не только, к великому сожалению слово позаниматься у многих из лексикона исключено.
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Средняя суточная калорийность 580 Ккал.
Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности - например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).
Основной продукт диеты - шоколад
Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).
Шоколадная диета вводит ограничения
Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.
Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
Алкоголь во всех видах запрещен.
Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).
Шоколадная диета не запрещает
Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 день
На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.
Шоколадная диета характеризуется плюсами
Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.
Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.
Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.
Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.
Недостатки шоколадной диеты
Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.
Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.
Шоколадная диета противопоказана
Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретённым).
Второе противопоказание - наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).
Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).
Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.
Только, боюсь, не наемся я 100 граммовой шоколадкой
quote:
Изначально написано Isolda:
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Бред сивой кобылы
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
Бред сивой кобылы
может быть. Не пробовала
если я скажу, что есть каки - не вкусно, вы тоже будете сомневаться? ))
т.е. Мне все принимать на веру? Хаять можно все что угодно. Или вы через это прошли? Почему бред? Распишите, я с удовольствием почитаю. ))
quote:
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе. Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе. Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
ЖЕСТЬ!
Щас научите как избавиться от ...желудка раз и навсегда. ЧТоб сидеть на такой диете надо иметь железное здоровье, чего у большинства нет. А если и есть то не терпится потерять остатки оного путем таких извращений??
я никого не подбиваю на эту диету. Но интересно, если кто-то на ней сидел. Простое любопытство. Любая диета имеет противопоказания. Пусть врач рекомендует.
quote:
Изначально написано Isolda:
Или вы через это прошли? Почему бред? Распишите, я с удовольствием почитаю. ))
не хотела писать, но все же напишу, ибо видимо для тупых куриц надо повторять все раз по 300
Вес сбрасывается, когда количество поступающей энергии меньше количества затрачиваемой. вывод - меньше едим, больше тратим
Просто сброс веса - плохо. Потому что в результате кожа обвисает. Вывод - нужны физич. нагрузки. Что обеспечит тонус мышц + тот же повышенных расход энергии
зарубите себе на носу! Диета, основанная на исключении из питания каких-либо продуктов (не блюд, а продуктов) - изначально вредная. Людая монодиета - враг. Любая полноценная диета должна быть сбалансирована по белкам (животным и растительным - в правильных пропорциях), жирам (животным и растительным - опять же в правильных пропорциях), углеводам (правильных, т.е. сложных), клетчатки и витаминов. Не буду расписывать пропорции и количество всего этого - захотите - найдете.
Но ради бога, забудьте в принципе о существовании колбасы, мяса а-ля ветчина, копченостей, майонеза, суррогатов типа "заводские пельмени", конфет, печений и т.п.
Любое упущение из этого, тем более если повышается физическая нагрузка, чревато серьезными последствиями для здоровья.
например. Вы полностью убираете из своего района жиры. ну, или почти полностью. круто, вес идет на убыль, т.е. жиры действительно самые калорийные. НО! жир - природный усилитель вкуса. без жиров (уточню - в норме потребления) пища кажется не такой вкусной - едите больше. далее. Жиры необходимы для нормального функционирования кожи. Как. кстати, и белок. Их нет - кожа становится дряблой. А если вес уходит, и физич. нагрузок нет - привет, складочки)))
Недостаток белка (для этого достаточно убрать мясо и забыть про горохово-фасолевые и гречку) - вам обязательно отомстят волосы и ногти - их состояние резко ухудшится. Справочно - 35% потребялемых организмом белков затрачивается на построение волос и ногтей)))
вы полностью убираете хлеб? найдите другой источник витаминов группы В
вы полностью убираете углеводы? и при этом увеличиваете физич. нагрузку? Ваше сердце и сосуды вообще не скажут вам спасибо. скорее, проклянут
Это я вам не назвала и сотой доли последствий монодиет
я уж не говорю про взрывы гормонов при питании шоколадом - инсулин будет просто скакать у вас всю неделю.
Кстати, такие простые углеводы как раз и можно исключить из питания без последствий) углеводы - основа деятельности организма. быстрые - простые - углеводы создают резкий всплеск активности, но потом организму нужен отдых, он устает от таких вливаний. Сложные углеводы (крупы) поступают в кровь дольше, но и работают дольше, и без американских горок для гормональной системы
А теперь посмотрите, скольким принципам питания противоречит шоколадная диета. если вам лишь бы любой ценой скинуть вес на 5 кг (и набрать их через неделю), а состояние здоровья пофигу - вперед) даже если вы визуально за неделю не заметите последствий, то они вылезут через 5-10 аналогичных диет.
Начните уже читать не тупые журналы для кур, а нормальную литературу
я расстроена. Пошла на диван жиром заплывать. Мне пару кг не помешают
Примерно так
quote:
Начните уже читать не тупые журналы для кур, а нормальную литературу
вот с этим выражением полностью согласен, а так в кой какие постулаты можно ввести корректировку...,хотя уже за это 5+++++++
quote:
Originally posted by Isolda:
Мне тоже любопытно. Не против так разгрузиться
Я в пятницу разгрузился. Купил "бабаевский" горький элитный 75%, 100гр.
Сделал себе на 5 приемов по 3 дольки. По итогу не осилил 4 дольки из 15 возможных )))
Хлебал воду, чай черный/зеленый (есессна без сахара). За каждый присест съедал по три дольки. Между присестами 2,5-3 часа было. Ну что могу сказать ))) За день -1,7 кг )))
quote:
Originally posted by Isolda:
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Шоколадная диета и шоколадный разгруз - абсолютно разные вещи. Ок.
quote:
Originally posted by Сантана:
Щас научите как избавиться от ...желудка раз и навсегда.
И не желудок, а печень
quote:
За день -1,7 кг )))
Только в заблуждение дилетантов вводить не надо!!!!!! В 1 кг жира 9000 (пишу прописью девять тысяч калорий ) Мало вероятно что ваши энергозатраты превысили за сутки 3000. Так что в зачет можете поставить грамм 200 жира не более а все остальное обезвоживание организма и энергетические затраты за счет гликогена.А резкое обезвоживание это повышенная вязкость крови и при наличии холестериновых бляшек или тромбофлебита белые тапочки как максимум и куча проблем как минимум. Не вздумайте сидеть именно так как вы описали больше одного дня.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Только в заблуждение дилетантов вводить не надо!!!!!!
ой, я даже и не думал.. всего лишь ответил на вопрос ))
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Не вздумайте сидеть именно так как вы описали больше одного дня.
я различаю разгрузочные дни и диеты ))
Касательно всего остального. Я не силен в килограммах, жирах и так далее. Моя цель основывалась на цифрах на весах. Я получил, что хотел, а вдаваться в подробности, сколько ушло воды, сколько жира и так далее не вижу смысла из-за несчастных 2,5 кг )) И да, за день я выпил почти 4 литра воды (вода + чай). Какое уж тут обезвоживание %)
Я вам цифрами (раз вы цифрам доверяете) попытался донести что это не жировая масса . И замечательно что у вас организм выносливый.Могу написать еще проще почистили кишечник у любого нормального человека 4-6 кг каловых масс. Поскольку новых поступлений в жкт не было соответственно оттуда тоже.
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
А резкое обезвоживание это повышенная вязкость крови
а еще жесткий удар по суставам
quote:
а еще жесткий удар по суставам
Абсолютно согласен!!!
Добрый день всем худеющим товарищам. Мне надо сбросить килограммчиков 5. набрала за НГ и что-то не сбрасывается. Раньше после 18.00 не есть и работало. А щас что-то...
И у меня вопрос. Наткнулась тут на рекламу в контакте жвачки для похудения Diet Gum. Кто-то пробовал? Помогает? Я в принципе заказала, в любом случае ничего страшного там в составе нет,полезные компоненты, не похудеешь,дк витаминки пожуешь. Но стоит она 1000 рубликов. Не хило для жвачки. что скажете?
Обыкновенная жвачка похудеть не поможет
Существует весьма спорное мнение о том, что жевание обыкновенной жевательной резинки способствует снижению аппетита. Авторитетных исследований на данную тему не проводилось. Да и многочисленные отзывы на популярных женских форумах и сайтах не подтверждают теорию о том, что жевательная резинка помогает в нелегком деле борьбы с лишним весом.
Некоторые сомнительные источники утверждают, что жевание жвачки после основных блюд трапезы должно подавить тягу к десерту. Каждый из читающих эти строки может испробовать этот метод на себе и убедиться в его неэффективности. Дело в том, что сладкий вкус жвачки наоборот возбуждает аппетит, особенно у чувствительных к инсулину людей.
Тем более нельзя жевать жвачку натощак - научно доказано, что жевание приводит к выделению желудочного сока. В таком случае жвачка станет причиной гастрита, язвы и прочих проблем желудочно-кишечного тракта. С обычной жвачкой разобрались и возвращаться к ней больше не будем.
Специальная жвачка для похудения - та же капсула
Для России жвачка для снижения веса является диковинкой, в то время как во всем мире обогащать жевательную резинку какими-либо полезными веществами давно является нормой. Это лишь способ донести полезные вещества в организм человека. Существуют жвачки для нормализации стула, от вздутия живота, от изжоги, жвачка от ангины с антисептиками или просто с добавлением кальция и прочее. Но это не значит, что жвачка чем-то лучше таблетки. Совсем нет. Это лишь интересное маркетинговое решение, которое заметно отличает этот продукт от ряда аналогов.
Как правило, жвачка будет дороже таблетки с аналогичным составом - на порядок дороже. В цену вкладывается реклама <новинки>, выкладка на выигрышных местах в аптеке и потенциальное невежество покупателей, готовых платить больше за тот же продукт в новой подаче. Цена жвачки для похудения составляет порядка 30-60 долларов, что на наш пересчет - 1000-2000 рублей. Купить жвачку для похудения можно в аптеке или заказать в интернете.
Главное в жвачке - состав
Жвачка для похудения - отзывыВ таких <толстых> странах, как США и Великобритания существует множество разновидностей жвачек для похудения. Почему они не получили общемировой популярности? Очевидно из-за своей неэффективности.
В некоторые жевательные резинки добавляют обыкновенные витамины группы В, которые в некоторой степени ускоряют обмен веществ. Некоторые жвачки обогащают пиколинатом хрома, который действительно снижает тягу к сладкому, но только в той дозировке, которая является токсичной для человека. К сожалению, минимальные дозировки не приносят результата. Добавляют гарцинию и худию. Так же в жевательные резинки добавляют экстракт зеленого кофе, а точнее хлорогеновую кислоту, которая абсолютно не помогает худеть и не влияет на метаболический синдром. Это подтверждают исследования австралийских ученых, опубликованные летом 2013 года в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии.
Для примера можно привести жвачку для похудения Zoft Slim с худией в составе, или жвачку Slim Gum, которая постаралась объединить в своем составе все вышеописанное и еще несколько малоэффективных веществ в довесок. Большинство кто пробовал жвачку для похудения говорят о ее неэффективности, на форумах пишут негативные отзывы.
Плюс у жвачки для похудения только один - свежее дыхание
Жвачка для похудения - отзыв диетологаПодробнее остановимся на невежестве потенциальных покупателей жвачки для похудения и ее продавцах. Основным конкурентным преимуществом продавцы жвачек указывают отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. Да, сама жевательная резинка едва ли навредит. Однако состав активных веществ обладает таким же списком противопоказаний и побочек, как и в традиционных таблетках.
Упомянутая жвачка Slim Gum обладает рядом побочных эффектов:
головная боль
судороги
бессонница
тошнота
рвота
обострение язвенной болезни
тахикардия
аритмия
повышение артериального давления
и прочее.
Подобная жвачка для похудения категорически запрещена для беременных и кормящих женщин, а так же для людей в возрасте старше 50 лет.
Нее, эт вы про другую жвачку пишите. Посмотрела еще сайт контрольной закупки,там они сравнивали всякий кофе, ягоды годжи, еще что-то и вот это жвачку Diet Gum. Вообще есть даже отзывы с фото, типа результат ошеломляющий,она победитель. так-то я контрольной закупке доверяю
Но фотошоп рулит,не знай. наверно пока не попробуешь не успокоишься 
Они все одного поля ягоды!!!Состав почитайте нет там ни чего сверх естественного, а депонированный жир ягодами не выманишь !!!!!!
Уважаемые Леди напишу еще раз крупными буквами: ЖИР ИЗ ЖИРОВЫХ ДЕПО МОЖНО УБРАТЬ ТОЛЬКО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ.....
1.УВЕЛИЧЕНИЕМ РАСХОДА ЭНЕРГИИ
2.СОКРАЩЕНИЕМ ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ
3.ХИРУРГИЧЕСКИМ СПОСОБОМ
ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ БЕЗ СОВМЕЩЕНИЯ С 1 и 2 ДАЮТ ЛИБО ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЛИБО ВЕСЬМА КРАТКОВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
СПОСОБ N 3 НА ЛЮБИТЕЛЯ И ТО ЛЮБОЙ ХИРУРГ ПРОИЗВОДЯЩИЙ МАНИПУЛЯЦИИ СКАЖЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ПЕРВЫХ ДВА.
ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ: ЧУДО ТАБЛЕТКИ,ПОРОШКИ,КОКТЕЙЛИ,ЖВАЧКИ И.Т.П УПРОЩЕННЫЙ ВАРИАНТ СПОСОБА N2.( СВЯЗАННЫЙ С ЭКСПРОПРИАЦИЕЙ ВАШИХ ДОХОДОВ )
о май гадбл, уже и жвачки выдумали, типо жуй и худей)))) чего только ленивые тетки не купят
quote:
о май гадбл, уже и жвачки выдумали, типо жуй и худей)))) чего только ленивые тетки не купят
Ну да Люди как звери . Леди как коровы (типо жуй и худей).Чего проще....
Ну ее на фиг эту жвачку. Худею по проверенному методу не жрать после обеда. В связи с чем у меня вопрос. Раньше всегда через пару дней весы уже показыли минус 2-3 кг стабильно. Сейчас я чувствую, что я очень сильно уменьшилась в объемах, по одежде ощущаю..а вес на весах такой же. Как так?
quote:
не жрать после обеда
в смысле, совсем??? хеллоу, гастрид?
quote:
Сейчас я чувствую, что я очень сильно уменьшилась в объемах
думаю, это интереснее, нежели цифры на весах)
quote:
в смысле, совсем??? хеллоу, гастрид?
ну почти. вчера вечером я съела обезжиренную пасту ижмолоковскую, половинку огурца и помидора и 3 ломтика сыра голландского.
Я уже худела так 2 года назад, только по вечерам обжиралась арбузом. И жидкость выводилась. За 2 недели -8кг (после родов кормления).
Сейчас я ем все, даже чай со сладким и хлеб, сегодня ватрушку утром даже окучила, но до 15 часов.
quote:
думаю, это интереснее, нежели цифры на весах)
да нет. я хочу увидеть результат в цифирях.
Сейчас Арбузами не обжираетесь ,поэтому ушла вода в месте с ней объемы а целюлит остался.Возобновите питьевой режим и объемы вернуться.
Ну во-первых целлюлита у меня никогда не было. И все же для профилактики на антицеллюлитный массаж планирую сходить. Я уже проходила 2 курса пару лет назад, неприятно, но стоит того. Возобновить питьевой режим? Дк я много пью.
Корпорация Зла
- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!
------------------
А вы тоже иногда замечали, насколько коварны страшные бабы?
Они только и ждут, когда вы напьётесь, чтобы с вами проснуться.
Корпорация Зла
Бывало встанешь ночью тёмной
попить водички например,
а тут как выскочат котлеты
и заставляют их сожрать.
------------------
Если пьянку нельзя предотвратить, ее надо возглавить.
Девочки, помогите мне.......Вообще руки уже опускаются.
Никогда не была стройняшкой, вес всегда держался при росте 170 где-то 65-70 кг.
Пока писала диплом наела 12 кг, потом постинор однажды приняла еще +4кг.... Потом поменялся образ жизни с активного на сидячий и все.....вес больше не в + и не в -.
С декабря 2013 начала худеть, за 2 месяца сбросила 4 кг. Сходила к эндокринологу, проверила гормоны, все хорошо, все в норме. Она мне посоветовала сделать отдых от диеты пару месяцев и попробовать удержать вес. Вес удерживался, я была рада. Начала бегать каждое утро, 3 раза в неделю ходила в зал, разминать свои косточки и немного подтянуть тело.
Последней моей ошибкой стали отруби (никогда в жизни их больше не буду употреблять в пищу!)
В течении недели грызла отруби, по горсточке в день, запивая водой. Насторожилась на второй день, когда они должны были начать чистить кишечник, а у меня начался запор...Вообщем, стул у меня сейчас не нормализовался и за неделю еще набрала 1,5 кг 
Похудела, короч....
Буду продолжать бегать каждое утро, в питании себя сейчас сильно ограничу, хлебное полностью исключу и сладкое..
Хочу обратно 65 кг, ну хотяб 70
quote:
Девочки, помогите мне.......Вообще руки уже опускаются
А какие-то популярные диеты типа Дюкана не рассматривали? Мне вот не подошло, но хвалят..
quote:
потом постинор однажды приняла еще +4кг
от одного приема????
Кстати, вот еще вопрос. Может это противозачаточные мешают худеть? Потому что раньше при том, что после обеда не есть, вес моментально падал. За день -0,5,- 1. Сейчас с субботы не ем и вот вес стоит на месте. Вчера попить перед сном захотелось и пару груш. Утром встала такая же надутая и толстая как обычно Менять противозачаточные вариант не айс, потому что от всех них побочки, а этот вроде неплохой препарат...Если его отменить на месяц для похудения, то наверно гормональный сбой можно спровоцировать..Замкнутый круг какой-то.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
А какие-то популярные диеты типа Дюкана не рассматривали? Мне вот не подошло, но хвалят..
Не пробовала, но вот думаю может лучше хотябы с эндокринологом попробовать понаблюдать и посидеть на диете...
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Может это противозачаточные мешают худеть?
Я не пью противозачаточные и не пила никогда, да и со своим расстались уже 8 месяцев назад, кккххмм, вообщем просто сейчас не нуждаюсь в противозачаточных.
И от постинора почему-то от одного приема так получилось
Я про противозачаточные про себя спрашиваю
quote:
Не пробовала, но вот думаю может лучше хотябы с эндокринологом попробовать понаблюдать и посидеть на диете...
ну вам такие диеты наверно после консультации с доктором только.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
консультации с доктором
Ну все, записалась к ней, сразу после холтера двинусь к ней!
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
Уважаемые Леди напишу еще раз крупными буквами: ЖИР ИЗ ЖИРОВЫХ ДЕПО МОЖНО УБРАТЬ ТОЛЬКО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ.....
1.УВЕЛИЧЕНИЕМ РАСХОДА ЭНЕРГИИ
2.СОКРАЩЕНИЕМ ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ
3.ХИРУРГИЧЕСКИМ СПОСОБОМ
ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ БЕЗ СОВМЕЩЕНИЯ С 1 и 2 ДАЮТ ЛИБО ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЛИБО ВЕСЬМА КРАТКОВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
СПОСОБ N 3 НА ЛЮБИТЕЛЯ И ТО ЛЮБОЙ ХИРУРГ ПРОИЗВОДЯЩИЙ МАНИПУЛЯЦИИ СКАЖЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ПЕРВЫХ ДВА.
ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ: ЧУДО ТАБЛЕТКИ,ПОРОШКИ,КОКТЕЙЛИ,ЖВАЧКИ И.Т.П УПРОЩЕННЫЙ ВАРИАНТ СПОСОБА N2.( СВЯЗАННЫЙ С ЭКСПРОПРИАЦИЕЙ ВАШИХ ДОХОДОВ )
Вообщем. Вывелись отруби у меня! ТАДААААМ!! УРА!
А кто-нибудь знает, где найти у нас в Ижевске обезжиренный кефир в пакетиках, ну или хотя бы 1%?
В любом магазине.
+ 9885 - [: | | | | :] Поделиться 2014-05-16 13:11 #428203
с форума худеющих:
xxx: Помогите, пожалуйста!
Сегодня 4 день "атаки", но не ушло ни грамма. Мне 31, вес 80 кг. По расчетам должна за 6 дн. потерять 2,2 кг., но...
yyy: Попробуйте есть меньше соли, 9 г. задерживает килограмм воды.
xxx: Благодарю за ответ, я уже разобралась. Оказалось, я просто беременна, на 4-м месяце оказалась )))
------------------
"Люди делятся на две части",-сказал Евлампий и взял бензопилу.
quote:
Originally posted by В@сёк:В@сёк
хаха! Класс!
Нет,я точно не беременна) ни капельки не беременна!))))
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
В любом магазине.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
В любом магазине.
Хммм.....в Ижтрейдинге и во вкусном доме я не видела
В ижтрейдинге продают точно. Попробуйте еще ацидофильную пасту обезжиренную ижмолоковскую. Вкусно вообще.
Отменила противозачаточные и точно. Вес пополз вниз. Вчера утром было 55,4, сегодня утром 54,7. Ела вчера чай,бутер с сыром (вместо хлеба хлебцы диетические), печенье шоколадное (завтрак), котлеты рыбные паровые 2+салат огурец/помидор/олив масло, хлебцы (обед), яблоко тут же, чай с шок. печеньем через полчаса. (ну блин не могу без сладкого...), вечером дома афидофильн. паста, чуть попозжа активия, 3 кусочка голланд.сыра, яблоко. Вода в течение дня 3-4 стакана (больше не могу).
Думаю вес был бы еще меньше, но перед сном приспичило съесть 2 полоски вяленой рыбы соленой. (((
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
шок. печеньем через полчаса. (ну блин не могу без сладкого...)
напишу свой совет. не понравится - закидайте меня тапками)))
замените печенье на крупы - овсянка, гречка, рис. на сладкое тянет, потому что организм требует углеводы. вы по привычке прикладываетесь к сладкому - там быстрые углеводы, т.е быстро поступают в кровь, организм быстро получает то, что хотел. Но они так же быстро и заканчиваются (из-за резкого выброса инсулина), и вас снова тянет на сладкое. вместо печенья попробуйте есть каши (не с чаем конечно, а с котлетами)))) ). Там "правильные" углеводы. Они дольше поступают в кровь, но так же дольше в крови находятся и соответственно расходуются. + там же растительный белок, что тоже полезно.
К тому же, если вы сварите 100 грамм гречки, и положите их на тарелку... ну, как сказать... В общем, это будет огромная тарелка, вы сдадитесь на 50- 70 грамм. А в калориях это будет 180-240 соответственно. К сравнению, одно печенье, покрытое шоколадом, "весит" в калориях 70-100. Вот и сравните, что лучше для организма
таким питанием, как вы описали (рыба/мясо + овощи), вы как раз и "вырезали" все углеводы, а именно они расходуются организмом на жизнь. Вот организм и требует углеводов. и вы по привычке тянетесь за печеньем/шоколадом.
Если уж вообще никак без сладкого, то замените печенье на сухофрукты. не цукаты (там много того же рафинированного сахара), а курага, изюм, яблоки, финики и т.д. Только тоже не налегайте))) это кажется, что ешь их мало. но за счет того, что они высушены... ну, скажем так, по сахару 3 финика = 1 печенюшка. зато - жиры и - химия типа ароматизаторов и разрыхлителей.
Но крупы все равно добавьте.
И насчет хлебцев. почитайте состав, там одна химия, + много жира. Лучше все же хлеб (нормальный, а не из смесей, булочки типа "багет" забудьте). или просто сыр, без хлеба.
В общем, сыр на завтрак (белок + жиры), на обед - гречневая каша + мясо, на ужин рыба + овощи, к чаю немного сухофруктов. примерно такая формула. И почитайте про жиры, углеводы и белки - какие бывают, нормы потребления и соотношение. Это займет немного времени, зато избежите ошибок в питании типа "исключить все жиры нафиг".
точно. про сухофрукты то я и забыла) спасибо)))
quote:
В общем, сыр на завтрак (белок + жиры),
Это как ??? Что с чем ??? Кусок сала с орехами??? И вообще за чем жиры если от них хотим избавиться ??? Поконкретнее плиз а то тапочки начинаю собирать.
так то в сыре и белок и жир))
я исхожу из того, что привычки невозможно перемолоть сходу. если человек привык питаться фаст-фудом, то привить ему привычку и главное любовь к здоровому питанию махом не получится. получится как раз обратный результат. сыр, если его есть не тоннами, а по 2-3 кусочка (скажем, 20 грамм на завтрак, и то не каждый день) - отличный заменитель шоколадкам, печенью, блинчикам и т.п. Пытаться сразу и навсегда пересесть на тарелку каши по утрам - не выйдет))) я вот например к своим 34 так и не научилась есть на завтрак что-то больше, чем пара кусочков сыра. обычно у меня завтрак состоит из кофе
так что сыр - неплохой вариант
quote:
Originally posted by ckr-aleksey:
вообще за чем жиры если от них хотим избавиться
честно говоря, не ожидала от вас такой ответ. Жиры необходимы, особенно типа оливкового масла или рыбьего жира. Полностью убрать жиры, в т.ч. животные, или создать из нехватку = проблемы с кожей, со зрением, и с кучей чего еще. сыр, если жиры, содержащиеся в нем, "вписываются" в суточную норму - замечательно. лучше конечно оливковое масло или жир рыбий, но не всегда же))) опять же - разнообразие + плавность перехода в питании
ладно, о правильном питании куча споров. главное - потреблять норму (а в норме жиры необходимы) и стремиться к правильному питанию. Девушка сделала первый шаг - молодец. а вы ей бац молотком по лбу - выбрасывай сыр, ешь лучше кашу. Ей бы привыкнуть вообще пачку печенья за месяц съедать, не больше
Да не, у меня не такая уж проблема с весом, чтобы отказаться от двух кусочков сыра на завтрак
тем более)))
высчитывать нормы потребления и калории до грамма, как черт от ладана шарахаться от четко построенного плана питания - это ужас. Многие ошибочно думают, что правильное питание - это когда ешь по принципу "шаг влево, шаг вправо - расстрел". и когда на весах прежние привычки и фаст-фуд, или "шаг влево, шаг вправо", человек пугается, по каким-то причинам не может перестроится и срывается на привычки. Не надо крайностей))
Блин, вот я много каш кушаю (гречку, овсянку, пшеничную, пшенную крупу) , а без сладкого все равно не могу. Переключилась с печенюшек на варенье)
quote:
вообще за чем жиры если от них хотим избавиться
quote:
честно говоря, не ожидала от вас такой ответ
Я не призывал совсем не есть жиры, а спросил вас!!! Поскольку в вашем посте N 375 куча жира!!!!При этом человеку сидящему на диете и имеющему ИМТ достаточно в день 30 гр. жира !!! У вас же по самым скромным прикидкам ...... сыр 100 гр. утром как вы рекомендуете - 30 гр . уже есть !!! Каша с колетами + еще от 10 -15 грамм.Это минимум 450 калорий я еще не прибавил все остальное рекомендованное ( финики ,изюм и.т.д). А овсяная каша к вашему сведению( без масла и соли сваренная на воде) имеет гликемический индекс такой же как у вкусняшного сливочного пломбира!!
quote:
таким питанием, как вы описали (рыба/мясо + овощи), вы как раз и "вырезали" все углеводы,
тоже расшифруйте -овощи перестали быть углеводами (в них основной состав углеводы ) ??? Всегда прошу аккуратнее высказываться, слово сочетание вырезали все углеводы просто не уместно.
quote:
ckr-aleksey
ни фига себе? и что теперь каши с котлетами не есть, изюм/курагу/чернослив/орехи не есть, сыр не есть?? А чем питаться???
Tanchik2009 вы просто молодец я вас двумя руками поддерживаю ,просто корректнее излагайте свои мысли вас читают много заинтересованных лиц и прочитав все от а до я могут сделать не совсем корректные выводы.
quote:
тем более)))
высчитывать нормы потребления и калории до грамма, как черт от ладана шарахаться
Могут от одного сыра растолстеть!!!
quote:
ни фига себе? и что теперь каши с котлетами не есть, изюм/курагу/чернослив/орехи не есть, сыр не есть?? А чем питаться???
Ну народ блин как все любите переворачивать с ног на голову я не писал ни есть !!! Я довел до сведения для того чтоб вы сделали правильные выводы.
Народ !!! Милые дамы!!! Предлагаю развеять все мифы. Предлагаю еще раз договариваемся по времени и устраиваем пресконференцию в скайпе .Здесь если все писать пальчики отпадут.
Вообщем, девочки!
Сходила я в больничку к эндокринологу. Дала мне пару буклетиков, в одном из них было разработано меню на неделю. Питалась я так примерно неделю (Ходьба до работы утром пешком=5км, занятия в тренажерном зале в обед=60 минут и еще через день бег вечером не отменялась. Продолжала все так же и в том же темпе!) За неделю сбросила 1,3кг.
УРА!)))
В течении дня попробую сюда загрузить это меню, если что могу отправить на почту.
quote:
Ходьба до работы утром пешком=5км, занятия в тренажерном зале в обед=60 минут и еще через день бег вечером не отменялась.
5 +++++++++++ молодец!!!
НЕ могу загрузить фотки
Корпорация Зла
Не расстраивайтесь, если Вас жутко тянет жрать в тёмное время суток,
может просто Вы - очаровательная жрица ночи!
------------------
Слезами делу не поможешь. Тут бухать надо.
quote:
Originally posted by В@сёк:
жрица ночи
У меня знакомая есть одна, которая просыпается посреди ночи и идет кушать!!!
И она вообще тощая...может глисты у нее??)))))
quote:
может просто Вы - очаровательная жрица ночи!
В@сек 5+++
девочки, английскую диету советую, подруга за 20 дней 6 кило потеряла, без лишних усилий. посмотрите ее в инете, день белки, день углеводы. голодать не придется
цитата:
Originally posted by ЛИСА-АЛИСА:
день белки
"день сурка" знаю
а "день белки" тоже есть?
------------------
- Вы такой галатный ковалер! Кто вас так воспитал?
- Батя! Он всегда поговаривал: хочешь засандалить телке - будь вежлив!