Теперь ты можешь провести время не только с пользой для себя, 👆
но и показать пример для своего ребенка!!! 👍😊
Предлагаем совместный абонемент:🙌💦
Абонемент в секцию + карта для родителя = радость!!!
Подробности по т. 570-818
внесу свои пять копеек по нижней-сыну очень нравится и тренер и басик,бесит клиентура которая приходит в бахилах-реальные разнозчики грязи!!!-поэтому уборщиц понимаю,что с этим делать-да ниче не сделаешь,народ у нас тупорылый и любит только себя(хотя в динамо такое не прокатит-ходит злая администатор и делает замечания бахильникам в раздевалке),администраторы-да норм девахи,просто народу прет как из пушки,дискомфорта не почувствовал,единственное что напрягает,это то что вход основной закрыли и теперь при навале народа толкаемся жопами на 1 диванчике,кстати с "посидеть"немножко там сэкономили,бизнес-понимаю,но не до такой степени,а по поводу бабушки,да тоже на нее попал в тот"злополучный" вечер-она там настолько в ступор ушла ,что вешали одежду потом мы сами,но ребята вроде как исправились.в целом я считаю оч хороший комплекс,очень его не хватало в металлурге.
Группа с МФ, продление абонементов - 14 января. Звоните, записывайтесь. Светлана (912)766-20-68
Вопрос к администрации:
Предлагая много секций и занятий для детей, почему нельзя было предусмотреть детские раздевалки?
Ходим компанией заниматься в зал на 4 этаже, после нас детская группа, постоянно в мужской раздевалке тусуются женщины с детьми. Это продолжается 3 месяца, неоднократно обращал на это внимание девушек на ресепшне, был ответ "что мы можем с ними сделать?". Видимо предполагается, что мы должны своими силами выдворять их оттуда, либо просто не обращать на них внимание, списав все на то, что "они взрослые женщины, что они голых мужиков что ли не видели"? В таком случае для чего тогда вообще мужская раздевалка? Предлагаю переоборудовать ее в детскую, а мужики пусть у гардероба переодеваются
Готовь сани летом☀, а тело зимой💪⛄
Удобная рассрочка на годовые карты👆⏳
Подробности по т. 63-98-93
📢NEW!NEW!NEW!📢3D карта
(вторник, четверг, суббота) 1800 руб.!📌🙌
Я видела, что одна студия из Перми ездила в фитнес тур в Индию https://www.youtube.com/watch?v=LCAWJvukd9k Может быть, мы так же соберемся ? ;-)
Скоро День Влюбленных!!!❤❤❤
Поздравь своего любимого красивым и оригинальным танцем❤
Мини-группы на Нижняя,44 и Ленина,108Б
2 февраля 18:00 мастер-класс "ЙОГА"🙏
тренер - Дарья Биянова
Плюсы йоги ✍🏻🙋
1. Общее оздоровление организма Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Она позволяет найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни.
2. Гармония с окружающим миром. Избавление от стрессов и негативных переживаний Йога позволяет окунуться в свой внутренний мир и лучше себя узнать. Упражнения направлены на раскрытие своего потенциала, обретение гармонии и спокойствия. Возможность расслабиться во время релаксации помогает избавиться от негативных переживаний. Умение глубоко дышать помогает в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и рассудительным.
3. Избавление от болей в спине и суставах В йоге есть целый комплекс упражнений, оказывающий расслабляющее и тонизирующее действие на наш организм. Доказано, что эффективность в борьбе с болью в спине и суставах сравнима с применением медицинских препаратов.
4. Улучшение осанки Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.
5. Ускорение метаболизма и похудение В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, ускорение метаболизма. Йогу нельзя отнести к быстрым способам похудения. Однако систематическое занятие йогой способствует постепенному снижению веса.
6. Очищение организма Регулярная практика йоги помогает тренировать внутренние органы. Она улучшает пищеварение и стимулирует выведение токсинов из организма.
7. Повышение иммунитета Выполнение упражнений активизирует циркуляцию лимфы, восстанавливает внутренний баланс органов и улучшает сопротивляемость организма инфекциям и бактериям.
8. Улучшение умственных способностей Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.
9. Возраст не имеет значения Заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.
ВНИМАНИЕ📢ВНИМАНИЕ📢
Как говорится, готовь сани летом, а ТЕЛО ЗИМОЙ 👙 😏
С 6 февраля стартует фитнес-проект "Преодолей себя"на ул. Нижняя,44
Подробности и запись по тел. 570-818
Мы подготовили для вас всё самое эффективное, результативное и невероятно сильное!🙌🔥
Мы осуществляем мечту каждого легко и просто!!! 😊
Мы ПОБОРЕМ ВМЕСТЕ
все отговорки, Ваши пищевые привычки , привьём ЛЮБОВЬ К СПОРТУ и ДОСТИГНЕМ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА !!!!
Мы всем желаем невероятных преображений и бесконечного вдохновения на пути к своим целям!!! 🙏🙏🙏
Приходи в ФЦ "Спортивный квартал" на ул. Нижняя,44
13 ФЕВРАЛЯ🏋♀️🏋♀️🏋♀️ на ПРЕЗЕНТАЦИЮ НОВОГО ОБОРУДОВАНИЯ!!!👆🙌
с 9.00-9.30 и с 19.00-19.30📌✋
т.570-818☎
Принимай участие в первенстве клуба по Силовому многоборью!!!💪
Получай призы и подарки от ФЦ "Спортивный квартал" и партнера SteelEnerge!👆🙌
Встречаем весну с нами!!!🌸🌸🌸
Успей купить месяц безлимитного фитнеса за 1500 руб.!!!!🔥🔥🙋🙋🙋🙋
Карта Полного дня на 3 месяца за 4500 руб (вместо 5300 руб)
карта Полного дня на 6 месяцев за 9000 руб (вместо 10100 руб)!!!
Акция действует с 01.03-10.03.2017г.
Только для новых клиентов безлимитная карта Полного дня на 1 месяц ВСЕГО за 1800 руб.!!!!🔥🔥🔥
Подробности уточняйте у администраторов по т. 63-98-93,570-818☎
Только 8 марта разовое посещение
💪 фитнес, тренажерный зал 150р
🏊 Бассейна 250р
Группа с МФ, продлеваем абонементы 17 марта. Звоните, записывайтесь. (912)766-20-68 Светлана.
ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР на уже всем полюбившейся фитнес-проект "Преодолей себя" ЧАСТЬ3🔥🔥🔥
Основная задача проекта не только внешне преобразить человека, но поменять его изнутри..👆его привычки ,его образ жизни ,влюбить его в спорт и сделать спорт частью жизни каждой участницы, не только на время программы .
Приобщить к правильному питанию и здоровому образу жизни в целом.
В основе работы проекта - система для достижения отличной физической формы, внешнее и внутреннее преображение участниц .
В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела.
Для того чтобы попасть в проект нужно подать заявку администраторам ,подробная информация по т. 63-98-93☎
И Совсем скоро уже начнётся наш НОВЫЙ ПРОЕКТ📢📢📢
"РАСКРЕПОЩЕНИЕ + КОРЕККЦИЯ ФИГУРЫ"🔥🔥🔥
Тренер:Игорь Андреев!!!👍💪☝
СТАРТ 1 АПРЕЛЯ📌✍🏻
ИМЕННО ЭТОТ ПРОЕКТ ПОЗВОЛИТ ВАМ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ 🙌🏻 и ВАШЕ УЧАСТИЕ ПРИВЕДЁТ ВАС К ПОБЕДЕ!!!🙌
Количество мест ограничено☝Запись по т. 63-98-93☎
Записываемся на мастер классы!!!!✍🏻✍🏻
Приглашаем ваших милых и красивых малышей на занятия в наш маленький,но очень уютный бассейн. 👆💦💦💦
Опытные и грамотные инструкторы в игровой форме научат Ваших малышей опускать лицо в воду, делать огромные пузыри и не бояться воды
Занятия в купели:
"Мать и дитя " с 6 мес.
коммерческие группы с 3 лет
В большом бассейне:👇
группы "Мать и дитя" с 3 лет
секции по плаванию с 5 лет
спортивные секции по Морскому многоборью с 8 лет.
Внимание!!!
Установлены новые лампы в солярии!
Готовиимся к пляжному сезону!
15 рублей/минута
Не обожгитесь!
СКОРО ОТКРЫТИЕ!!!!🤼♂️ "ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ"!!!!👆ул. Нижняя,44
Объявляем набор детей и взрослых В СЕКЦИЮ БОКСА
Тренер: Ирисбоев Мирзоджон Аликулович
Состоит в сборной УР по боксу,
Достижения: КМС по боксу, КМС по рукопашному бою,
- победитель всероссийского турнира сильнейших боксеров России в городе Ульяновск
-8 -ми кратный победитель УР по боксу среди молодежи
-3-х кратный Чемпион УР
-3-х чемпион страны по обществу динамо среди молодежи
-2-х кратный призер чемпионата страны по обществу динамо чемпион вооруженных сил РФ среди молодежи
Всего 183 боев 160 побед из них 10 международных встреч в которых одержал 8 побед .
Стаж занятий боксом: с 2005 года
ПРОСТОРНЫЙ⚠ НОВЫЙ ⚠многофункциональный зал игровых видов спорта в фитнес-центре ;Спортивный квартал; на ул. Нижняя,44🏀 ⛹♀️⛹♀️
- волейбол
- баскетбол
- мини футбол
Аренда игрового зала:
до 16.00 1000 руб.
с 17.00 1700 руб.
выходные 1500 руб.
Подробности по тел. 570-818☎
Уже скоро!!!Фитнес-проект "Преодолей себя" часть 2📢📢📢📢
ул.Нижняя,44,т. 8 905 875 59 62📌
Успей записаться✍🏻✍🏻✍🏻🙋🙋🙋
Тренер: Булдакова Татьяна💪🔥🔥🔥🔥
Старт 10 апреля!!!🙌
Кто следит за тенденцией моды?!🌸🙋
Приглашаем на семинар от Олега Ажгихина!!!📢📢📢
15 апреля в 12:00📌Стоимость 200 руб.
Подробности по т. 63-98-93☎
Группа с МФ, продление абонементов 17 апреля. Звоните, записывайтесь. (912)766-20-68 Светлана.
Приглашаем будущих мам на занятие "Фитнес для беременных "
и счастливых мамочек с грудничками на занятия "Мама и малыш"‼
Занятия проводит квалифицированный специалист, врач акушер-гинеколог Ирина Васильева
☎ Подробности по телефону : 570-818, 8 912 852 66 19
"ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ"!!!!👆ул. Нижняя,44
Объявляем набор детей и взрослых В СЕКЦИЮ БОКСА
Тренер: Ирисбоев Мирзоджон Аликулович
Поздравляем всех с Первомаем!
Праздником весны и солидарности трудящихся!
Пусть эти дни пройдут в бодром, веселом настроении, ярких событиях, в кругу близких и родных.
Крепкого здоровья, счастья, любви!
Группа с МФ, продление абонементов 18 мая. Звоните, записывайтесь. Светлана (912)766-20-68
28 мая в 11:00
Приглашаем самые веселые, спортивные и дружные семьи на детский праздник!
В программе:
- Соревнования
- Мастер-классы
- Призы и конкурсы
- Презентация детских секций
- Презентация летнего лагеря в "Спортивном квартале" и скидка на путевки!
Всем участникам подарки! Главный приз -10 000 рублей!!!
Регистрация на мероприятие по тел. 570-818
Ждём всех желающих в секцию бокса в ФЦ" Спортивный квартал" на ул.Нижней,44💪💪💪
Приглашаем всех желающих принять участие проекте "Здоровое утро" !!!!!
"ЗДОРОВОЕ УТРО" - это спортивно-танцевальный проект, состоящий из часовой утренней зарядки доступной для жителей города Ижевска под руководством опытных тренеров
Проект будет проводиться на сцене на территории парка отдыха им. С.М.Кирова каждую субботу июня и июля (с 11.06.17 по 29.07.17 включительно) с 10.00 час. до 11.00 час.
Торжественное открытие проекта и первое занятие состоится 11 июня 2017 года в 10.00 на сцене парка отдыха им. С.М.Кирова
Организаторами проекта является Администрация Октябрьского района города Ижевск ФЦ"Спортивный Квартал"☀☀☀☀☀☀
Всех желающих приглашаем принять участие в Мастер классах!
quote:
Originally posted by Sport-Kvartal:
Sport-Kvartal
будет ли в этом году от вашего клуба ФИТНЕС ФЕСТ? если да,то в какие числа планируется?
Обязательно! Планируется выездное фитнес мероприятие!
Как обычно много позитива! и незабываемые выходные!
Совсем скоро будет выложена более подробная информация
Ориентировочная дата 6 августа (ничего не планируем)!
Внимание !!! С 4 сентября возобновляются детские занятия в "Спортивном квартале"
12 причин начать заниматься боксом💥
1. 🎯Занятия боксом #идеально подойдут для тех, кто хочет:
2. 📌скинуть лишний вес
3. ✍🏻просто улучшить свою #фигуру.
4. 📌Через пару месяцев, после начала занятий, можно будет с гордостью заметить, как улучшилась #форма Ваших 💪бицепсов, трицепсов и плеч.
5. ✍🏻Так же с уверенностью можно сказать, что Вы улучшите своё #здоровье
6.📌🏋♀️Занятие боксом связаны с регулярным выполнением силовых упражнений, которые укрепят Ваши #кости и помогут предотвратить огромное количество заболеваний💊.
7. ✍🏻Вы #укрепите свою сердечно-сосудистую систему.
8. 📌Так же при регулярных занятиях боксом #увеличивается объем лёгких.
9. ✍🏻После занятий Вы непременно будете ощущать огромный прилив энергии
10. 📌А справляться с повседневными делами Вы будете гораздо легче.
11.✍🏻Еще одно преимущество бокса - это боксерский мешок, который не только придает #уверенность в собственных силах, но и поможет снизить стресс, стоит только сделать несколько ударов по мешку, вообразив вместо него своего недруга.☀
12.📌Став сильнее🏋♀️, Вы улучшите свою: 🔸#реакцию⚡, 🔹и приобретете навыки, позволяющие при необходимости нанести точный и #сильный удар👊.
✅📢Все зависит только от Вас. Требуется лишь #желание, упорство и решимость.💥
quote:
Originally posted by Sport-Kvartal:
Sport-Kvartal
а на ленина есть занятия боксом??
В ФЦ на ул.Ленина занятий по боксу нет
Приходите к нам на ул.Нижняя
Нам исполняется 8 лет!!!
В честь этого мы сделали большое количество акций и подарков для вас ❗
Только 16,17,18 сентября
🌀Акция! при покупке абонемента на 3 месяца, месяц в подарок 💝
🌀Скидка на годовые абонементы 15 %🔥
🌀И большое разнообразие бесплатных мастер классов от ведущих тренеров
#спортивныйквартал_проекты
🔥ВПЕРВЫЕ в спортивном квартале🔥
💥ПРОЕКТ СУША + ВОДА 💥
🚀Каждый вторник и четверг🚀
Тренировки в спортивном зале с нацеленные на коррекцию фигуры и построению правильного питания будет вести с 17-00 Александр Козлов 💪
🌀Силовые тренировки развивают мышечную массу, но они также увеличивают прочность суставов👽 и развивают соединительную ткань.
🌀Исследования в течении 12 лет показали, что тренировки поясницы во многих случаях помогают избавиться от болей в спине или же облегчают их.
🌀Также силовые тренировки предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает уровень хорошего холестерина и уменьшает уровень плохого. 🌀С помощью тренировок улучшается обмен сахара в организме и снижается риск заболевания сахарного диабета.
🌟Тренировки по Аква-фитнесу будет проводить Наталья Лаврищева 🙋 💧Благодаря воде позволяют коже стать упругой и подтянутой, а так же повысить ее эластичность.
💧Кроме всего прочего, вода активизирует все обменные процессы в организме, из-за чего он быстрее избавляется от шлаков и токсинов.
💧Такие занятия позитивно влияют на нервную систему, оказывая успокаивающее действие.Фитнесс в воде - одно из лучших средств избавления от депрессии и угнетенного состояния.
✔А после тяжелых жиросжигающих🔥 и тонизирующих нагрузок можно расслабиться в бассейне💧 и посетить жаркий хамам 💭
🌀ТЕМПЕРАТУРА воздуха в бассейне +30 , а температура воды +28 *количество мест ограниченно #Спортивныйквартал #bodybuilding #жви #спортивныйквартал_проекты
#ижевск
#спортивныйквартал #ижевск #спортивныйквартал_проекты
Невероятный град выпал сегодня, зима действительно близко ❗
У нас хорошие новости с 20 ноября стартует проект ;Красоты и сила;💪🏼➕💃🏼
Цель проекта✅:
📌Выработать навык правильного питания отказавшись от диет.
📌Повысить выносливость и обрести красивое тело.
📌Научиться преодолевать трудности и ставить перед собой задачи.
Тренировки 💪🏼 будут проводить Чемпион по боксу 🥊 Mirzo Irisboev и участница чемпионата по фитнес-бикини Анастасия Куликова 👯
Вся интересующая информация по телефону 570-818☎ или в лс Тренерам 😎
Смотри Видео и ставь ❤
#Спортивныйквартал
КТО молодец? Тренер и девочки молодцы 😸
🍓Суставная гимнастика в программе 50+ тренер Анастасия Плюснина
👉Суставная гимнастика - это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы.
👉Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается засчет систематичности занятий.
Ставь лайк ❤ и приходи на тренировки. 