АЙКИДО - японское боевое искусство самообороны
Занятия проводятся для детей от 6 до 16 лет.
Пол, физические данные и уровень физической подготовленности значения не имеют.
Инструктор Галушко Александр Алексеевич -
I дан Айкидо Айкикай, Омоте но курай синкаге-рю.
Что дают занятия айкидо детям?
* в айкидо отсутствуют соревнования, и поэтому детям нет необходимости постоянно доказывать в поединках на что они способны. У менее физически развитых ребят не появляется комплекс неудачника, они не чувствуют себя слабыми. Ведь в айкидо побеждает умение, а не сила;
* вы можете быть спокойны за физическое здоровье своего ребенка - Айкидо самый гуманный вид восточного единоборства, в котором отсутствуют ударные техники по телу и голове;
* гиперактивным, драчунам и задирам занятия помогут выплеснуть чрезмерную энергию и избавиться от агрессии. Тренер объяснит, что лучшее решение любого конфликта - предотвратить его. Айкидо - это умение решить конфликтную ситуацию, не вступая в конфликт, а не победа над противником любой ценой;
* застенчивым, тихоням и замкнутым детям занятия Айкидо помогут избавиться от страха, обрести уверенность в себе и научиться ладить с другими детьми;
* на каждой тренировке особое внимание уделяется страховке. Дети учатся <правильно падать>. Таким образом, формируется очень ценный навык, который поможет в дальнейшем избегать травм при падении на улице;
* выносливость, координация движений, осанка, быстрота реакции, сила воли и умение постоять за себя вырабатываются на каждом занятии;
* укрепить здоровье ребенка, закалить его естественным образом, а также получить массаж биологически активных точек помогают элементы общеукрепляющей оздоровительной гимнастики и занятия босиком. Во время тренировок ребёнок всё время двигается и происходит так называемый процесс пассивного закаливания;
*в процессе регулярных занятий у ребят вырабатываются навыки, необходимые для успешного обучения в школе - внимательность, усидчивость, дисциплина, упорство в достижении целей, коммуникативные навыки;
* дети, как и взрослые, совершенствуют своё мастерство, принимая участия в региональных, российских и международных семинарах и фестивалях айкидо;
*кругозор вашего ребенка расширится через знакомство с культурой, обычаями и искусством Японии на специальных занятиях, выставках и др. мероприятиях.
Будем рады видеть Вас и Ваших деток в наших залах!
СОБОЛЕВ КОНСТАНТИН - 1 место, бодибилдинг до 80 кг;
ШАЛАТОНОВА АНАСТАСИЯ - 2 место, фитнес-бикини свыше 164 см;
ШАДРИНА ЮЛЯ - 8 место, фитнес-бикини до 164 см;
РЕБЯТА, ВЫ МОЛОДЦЫ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ, ПОБЕД!!!!
High heels ("высокий каблук") - это новое направление в мире танцев. High heels вобрал в себя некоторые элементы Go-go,Juzz Funk, Vogue и стал чувственным, раскрепощенным танцем на высоких каблуках.
High heels - это танец для тех кто любит танцевать под зажигательные клубные ритмы и быть в центре внимания, кто хочет научиться грациозной походке и умению владеть своим телом. С помощью High Heels dance движения станут раскрепощенными, а высокие каблуки лишь придадут уверенности и свободы в танце. Этот танец никого не оставит равнодушным и поразит своей гламурностью, эффектностью и зрелищностью.
Pole dance (пол дэнс) - оригинальное направление современных танцев на шесте, представляющее собой сочетание хореографии с акробатикой.
КАРТА "ФИТНЕС-УТРО" - время посещения с 07.00 ч до 10.00 ч, понедельник- пятница, кроме выходных дней;
КАРТА "ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ" - время посещения с 09.00 ч до 20.00 ч, суббота,воскресенье, кроме будней;
Обратите внимание! В расписании добавлено 2 новых тренировки:
Atletica - комплекс простых эффективных силовых упражнений со свободными весами развивающие силу и гибкость;
Stilletto (высокий каблук) - танцевальная тренировка для любительниц высоких каблуков, инструктор Андреев Игорь
Ждем вас на тренировках!
Обращаем ваше внимание на новые тренировки: Pilates Roll, Spine + Roll Relax, Roll Relax
В программе: игры с очаровательной Смурфеткой, конкурсы от смышленой Симки, выступление групп направления Hip-hop и Айкидо. И, конечно, подарки от Деда Мороза и Снегурочки!
С 5 по 9 января устроим Новогодний фитнес-драйв!!!
Вас ждет насыщенное фитнес расписание с зажигательными мастер классами от ЛУЧШИХ инструкторов, презентации новых направлений, море позитивный эмоций и хорошего настроения!
Клиенты карт "На ночь глядя" могут придти заниматься ЗАВТРА 27.12.14.
Акция действует при покупке безлимитных карт "Дневная" и "Полный день" на 1, 3, 6, 12 месяцев.
Т.е. Вы можете купить карту на 1, 3, 6 и 12 месяцев по стоимость 1500 рублей за месяц
(3 месяца = 4500 р., 6 месяцев = 9000 р., годовая безлимитная карта = 18000 р.)
Сертификаты по акции не оформляются.
Первый день - день функционального тренинга!
Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно - это прекрасные тренировки на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения <композиции тела>.
Mind&Body или "разумное тело" - это комплекс занятий на развитие мышечной активности, подвижности суставов, гибкости и растяжки. На этих занятиях Вы сможете внутренне и внешне преобразиться, развивая тело и ум, приводя их в гармонию. Каждый найдёт для себя в этом комплексе подходящую программу. Приходите и выберите для себя ту, которые оказывают на Вас наилучший эффект.
Силовой тренинг это хорошая альтернатива тренажерному залу!
С помощью силовых тренировок можно быстро привести фигуру в порядок.
Существует великое множество разновидностей силовых тренировок. Это могут быть занятия со свободным весом (гантелями, штангой, бодибаром) , а также приседания, отжимания, скручивания. Словом, любые упражнения, которые направлены на развитие и укрепление мышц. Для каждой части тела, будь то ноги, руки или грудь, существуют <свои> тренажеры и <свои> упражнения.
Ждем вас!
В субботу в 10.00 ч. вы можете посетить занятие "Калланетика" - определенная система упражнений в основе которых лежат асаны йоги.Комплекс направлен на статические позы, в которых используются растяжения и сокращения мышц.
А для любителей силового направления в 12.30 "Atletica" - простые эффективные упражнения развивающие силу, гибкость, выносливость. Тренировка на все группы мышц для любого уровня подготовленности.
В воскресенье во второй половине дня добавлены следующие занятия:
в 15.30 ч - No Problem (для всех уровней подготовленности);
в 16.30 ч - Pilates - набор физически упражнений, которые укрепляют мышцы тела, делают его более гибким, а также поднимают тонус организма.
цитата:
Добрый день!Интересуют персональный тренинг в тренажерном зале.По сумме я поняла -5000 .скажите пжта,как проходит оплата?-разово вся сумма или есть возможность оплаты частями? кого из тренеров посоветуете?
1. Йога 1,5 (понед., среда, суббота - Лана)
2. Гибкая сила (вторник, воскресенье - Маша П.)
3. Body Balans (Света С.)
4. Deep Stretch (Света С.)
5. Pilates (воскресенье - Маша Х.)
6. Buns+Press (вторник - Маша П.)
12 февраля состоится масштабное и яркое танцевальное мероприятие этого года -первое открытое фитнес DANCE BATLE 2015!
Это соревнование, на котором соберутся команды, состоящие из клиентов ведущих фитнес клубов г.Ижевска под руководством опытных инструкторов, чтобы не просто побороться за звание победителя, но и продемонстрировать лучшее шоу, которое не оставит равнодушными зрителей!
Непременно приходите поддержать своих друзей и других участников соревнования!
Незабываемые впечатления, яркие эмоции и источник вдохновения вам гарантирован!
Время проведения: 12 февраля 2015г.
Старт мероприятия - 19.00
Место проведения: развлекательный комплекс "BBQ", г. Ижевск, ул.Зенитная, д.4
Соревнования проводятся по трем направлениям:
- Стрип
- Латина
- Восточные танцы
Будет ЖАРКО!
Билеты можно приобрести на ресепшн Клуба, у партнеров и в день мероприятия в кассе гриль-бара "BBQ" (бывшая "Пятница"). Стоимость входного билета 200 руб.
цитата:
Изначально написано Sport-Kvartal:
Здравствуйте!
Оплата за персональный тренинг производится единовременно, т.е. сразу за блок тренировок.
Есть вариант взять блок не из 10 тренировок (5000 руб.), а оплатить блок из 5 тренировок, тогда сумма будет 2500 р.
Выбор тренера процесс индивидуальный.
Тренер должен быть Вам приятен, тогда и работа с ним доставит вам удовольствие, и положительные результаты не заставят себя долго ждать.
Все тренера и инструктора нашего фитнес-центра - высококвалифицированные специалисты, с богатым практическим опытом. Среди них Вы обязательно найдете для себя подходящего тренера.
Удачи и оставайтесь активными!
Завтра - 12 февраля - состоится незабываемое танцевальное мероприятие - фитнес DANCE BATТLE 2015!
Забей на тренировку, вливайся в тусовку!
Приходите поддержать своих друзей и других участников соревнования!
Незабываемые впечатления, яркие эмоции и источник вдохновения вам гарантирован!
12 февраля вечерние фитнес-тренировки отменяются, кроме:
16.00 - Super Press
18.00 - Hip Hop (дети)
Тренажерный зал работает в обычном режиме до 22.00 ч.
8 марта - ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ!
9 марта работаем с 9.00 до 20.00
Польза для мамы:
Укрепление всех групп мышц прибавит сил и энергии, придаст телу правильную осанку, сделают позвоночник гибким.
Сочетание упражнений на дыхание и растяжку усилят кровообращение, придадут связкам эластичность, ликвидируют мышечные зажимы и успокоят нервную систему.
Дыхательные упражнения позволят восстановить брюшное дыхание, улучшат функцию кишечника, и будет способствовать уменьшению размера живота до нормальных размеров.
Регулярные занятия позволят добиться красивой фигуры: подтянется живот, уменьшатся жировые отложения, улучшится форма груди.
Польза для малыша:
Малыш учится управлять своим телом: укрепляет все группы мышц, тренирует чувство равновесия, воспитывает координацию движения.
Своевременно формируются двигательные навыки.
Регулярная тренировка укрепляет сердечно - сосудистую и дыхательную системы, способствует профилактике наиболее распространенных деформаций опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие).
Совместные упражнения оказывают положительное воздействие на нервно-психическую сферу ребенка, повышают эмоциональный фон.
Занятия проводит квалифицированный специалист, врач акушер-гинеколог Васильева Ирина.
- вторник добавлена тренировка "Power Yoga "в 17.00 ч;
- воскресенье в 10.00 ч. тренировка "Balance Pad" с использованием балансировочной подушки Airex Balance-Pad;
- занятие "Фитнес для беременных" теперь в пятницу в 17.00 ч ( вместо субботы)
Тренировка от фитнес-тренера "Спортивный квартал" -
Светлана Артемова:
11.40-12.25 - "Power strech"
Максим Пермяков - 3 место! Бодибилдинг/мужчины до 90 кг
Заболотских Злата - 21 место! Фитнес-бикини до 163
Шалатонова Ананстасия - 7 место! Фитнес-бикини 164+
Еще раз поздравляем наших спортсменов!
Старались, готовились...и как говорится - главное не победа,а участие!
Желаем дальнейших успехов и многочисленных побед!
24 мая 2015г. на будет тренировок Balans Pad и Up body у Светы С.
BODY BALLET - это уникальная разновидность танцевальной тренировки, сочетающая упрощенную технику классического балета с элементами пилатеса, йоги, каланетики.
Как и любая другая танцевальная тренировка, боди-балет направлен, в первую очередь, на развитие гибкости (позвоночник, суставы, сухожилия), растяжку, эластичности мышц.
Характерной особенностью таких занятий является то, что регулярные тренировки помогают очень быстро избавиться от жира в области бедер, живота и ног; самые сложные, труднодоступные участки тела быстро обретут отличную форму.
FOLK DANCE - это народный танец.
Изучая танцы разных стилей (афро, фламенко, русские, украинские танцы и др.) вы разовьете утонченное чувство ритма, усовершенствуете координацию движений, научитесь проявлять свой темперамент, индивидуальность и артистизм.
Новые карты <Фитнес-лето>!
5 посещений -1300 руб. Срок действия 30 дней
15 посещений - 3000 руб. Срок действия 60 дней
25 посещений - 4500 руб. Срок действия 90 дней
*Срок акции с 01.06 по 30.06.2015 г.
РАСПИСАНИЕ на 12 ИЮНЯ 2015г.
10:00 Interval class Маша П.
11:00 Гибкая сила Маша П.
12:00 Cycle 40' Саша
Press+Strech Маша П.
пн.-пт. работаем с 07.00 до 22.00
сб., вс. с 9.00 до 19.00
С 22 по 28 июня 2015г. на будет детских тренировок Hip hop
Дата проведения: 4 июля с 10 до 16 часов (один день)
Место проведения: СОЛК им. Г.А. Кулаковой (<Югдон> )
Билеты распространяются через администраторов клубов Спортивный квартал и 4Friends.
Стоимость билета
для взрослого - 400 рублей,
для детей от 7 до 14 лет - 200 руб.,
дети до 7 лет - бесплатно
В стоимость участия входит:
1) Трансфер Ижевск (ФЦ Спортивный квартал) - СОЛК им.Кулаковой - Ижевска
2) Парковка для тех, кто едет на собственном транспорте
3) Развлекательная программа для детей
4) Участие в тренировках различной направленности и интенсивности от лучших инструкторов г.Ижевска:
. реабилитационные программы (Йога, Пилатес, Флекс),
. танцевальные направления (Латино, Стрип - данс, Танец живота, и другое),
. все виды аэробики (классическая, степ, силовая, интервальная, с элементами боевых искусств),
. велопробег и пеший поход,
. соревнования по Cross-Fit (силовой экстрим),
. соревнования по минифутболу и др.
5) Раздевалки
6) розыгрыш призов от спонсоров
Специальный гость фестиваля "Fitness Fest 2015" - Ильдус Калимуллин.
Презентер направления H.E.A.T. Program на фитнес-фестивале RiminiWellness 2010, Italia.